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生活中预防坐骨神经痛的方法有哪些
  • 来源:上海骨科医院 http://www.shhzqt.com/
  • 更新时间:2019-04-19
  • 作者:上海西郊骨科医院

  得了坐骨神经痛怎么办?如何预防坐骨神经痛?对于坐骨神经痛,很多人都不陌生,因为这种骨科疾病在人群中的发病率是很高的,患病后会严重危害患者的日常生活,那么关于坐骨神经痛的预防大家都了解多少呢?

  通常我们介绍的坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路及其分布区发生的疼痛。坐骨神经分布区包括臀部、大腿后面、小腿后外侧和足外侧。其疼痛多在夜晚明显,可以是阵发性疼痛,也可以是持续性疼痛,疼痛多从臀部向大腿后侧、小腿外侧及足背外侧放射,站立、咳嗽可使疼痛加剧。屈膝屈髋或向健侧侧卧休息后疼痛可以减轻。

  预防坐骨神经痛是很简单的,从扭动腰部开始,转髋通腰法和下肢屈伸法对缓解腰臀部疼痛及运动障碍来说都是非常有效果的。术者应努力掌握施术的三要点,即手法自然,部位有效,用力适度。

  对身体强壮,肌肉丰满者,施力要大些;对身体虚弱,肌肉松弛者,施力要小些,但施力深度不能改变,否则效果不佳。为干型坐骨神经痛患者施治,应去掉椎旁深层点拨法;为轻度或高峰期坐骨神经痛患者施治,手法要和缓,用力要均匀,不可操之过急。

  生活中预防坐骨神经痛的方法有哪些?通过上海西郊骨科医院医生的介绍,对于这个问题相信大家也有了一定的了解。骨科医生提醒大家,预防的同时也要注意治疗,更多骨科疑问,点击咨询

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