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患有坐骨神经痛要注意什么
  • 来源:上海骨科医院 http://www.shhzqt.com/
  • 更新时间:2018-03-14
  • 作者:上海西郊骨科医院

   坐骨神经痛是一种非常多见的疾病,发病原因很多,比较多见的是腰椎间盘突出症。其它就像脊柱结核、蛛网膜炎,椎内转移癌等。另外,骶骼关节炎以及骨盆腔内肿瘤压迫神经也可导致的坐骨神经痛。因此,坐骨神经痛患者在生活中要注意劳逸结合,养成良好的生活习惯,适当的参加各种体育活动,也可有效的缓解疼痛。那,患有坐骨神经痛要注意什么呢?上海西郊骨科医院医生带来了以下介绍。

  坐骨神经痛患者日常需要注意以下几点:

  (1)站立时一定要保持正确的站立姿势,尽量让体重平均分摊到双足,这样能减少腰椎的负荷,防止坐骨神经痛的病症加重。坐骨神经痛患者一定要避免长期站立,以免腰椎出现疲劳现象,不利于病情的康复。

  (2)一定要保持正确的坐姿,避免弯腰驼背,另外避免坐矮板凳或软而低的沙发。上班族工作的时候,较好是在座椅的背部使用大小厚度合适的靠垫,这能防止腰椎疲劳,很有利于患者的康复。

  (3)捡拾物品或搬重物时,一定不要突然弯腰取物,这很容易导致腰椎间盘承受过重的负荷,加重病症。坐骨神经痛患者应先蹲下,用双手抓好物品之后再用腿力撑起,这样能减少腰椎的负荷,有利于患者的腰椎健康。

  (4)一定要注意腰部保暖,特别是随着天气慢慢的升温,一定要合理使用空调,温度不要过低,冷空气不要对着腰部吹。另外坐骨神经痛患者出汗之后应该将身上湿透的衣服换掉,防止潮湿的衣服在身上被焐干,这对患者的康复也有很大的帮助。

  (5)在日常生活中应该注意劳逸结合,不要过于劳累,如坐位工作的患者应该工作一段时间就站起活动腰椎,这有利于缓解腰椎疲劳,对坐骨神经痛的康复很有帮助。

 

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