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腰椎间盘突出症吃什么食物好
  • 来源:上海骨科医院 http://www.shhzqt.com/
  • 更新时间:2020-05-05
  • 作者:上海西郊骨科医院
腰椎间盘突出症吃什么食物好?腰椎成了支撑躯干的中心,随着年龄的增长,很多人的腰椎不堪重负,就会出现腰椎老化退变的问题。而椎间盘突出是腰椎退变的常见表现,生活中很多人对腰椎间盘突出的症状不了解,腰椎间盘突出患者不仅要积极接受治疗,同时还要注意饮食问题,合理的饮食可以有效的帮助患者恢复健康。
 
那么腰椎间盘突出症吃什么食物好?下麦呢我们就来看看上海西郊骨科医院客服的介绍。
 
1、腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物,能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量,从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。
 
2、钙不仅是骨的主要成分,还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有:鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。
 
3、含维生素B多的食物有粗米、精米、大豆、花生等。蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。
 
4、维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用,同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
 
5、维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度,多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。
 
上文所介绍的内容就是腰椎间盘突出患者在饮食上的注意事项,患者要注意合理的饮食,多吃对疾病有帮助的食物,这样有利于疾病的恢复。
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