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如何护理腰间盘突出
  • 来源:上海骨科医院 http://www.shhzqt.com/
  • 更新时间:2018-03-14
  • 作者:上海西郊骨科医院

     患者该如何护理腰间盘突出?腰间盘突出是一种常见的骨科疾病,患者在平时的活动一定要注意腰部的使用,不要让腰部再次受到伤害,如果疾病严重的话,会限制患者的行动,给患者带来很大的不便,所以下面我们跟随福州鼓楼医院骨科医生学习护理腰椎间盘突出。

    患者该如何护理腰间盘突出?医师指出以下几点:

    1、日常生活:术后患者可以饮少量红酒,但是要戒烟。在小区和附近的街道散步。手术2-3个月左右,可以恢复坐办公室等非体力劳动。术后3-4个月左右,可以酌情恢复部分体力劳动,但始终要避免弯腰搬运重物,肩挑手提重物等活动。日常生活中避免剧烈的体育运动。年轻尚未生育的妇女,应在术后有效恢复一段时间再考虑怀孕生育,否则易可导致反复甚至加重。

    2、卧床休息:患有腰椎间盘突出的患者一定要注意多多的休息,较好一段时间都不要有太剧烈的运动,卧床休息是腰椎间盘突出的保健的一个重要组成部分,术后一段时间内要卧床休息。一般是内固定手术后的患者下床早,单纯髓核摘除患者下床晚,因为纤维环的疤痕形成需要较长时间。床铺较好是硬板床,上面铺厚垫。卧床期间,翻身应该由别人协助,肩膀和臀部要同时翻过去,腰部不能扭转。使用尿壶和快速性的尿布,在床上解大小便,尽量不要抬高臀部。

    3、锻炼:患有腰椎间盘突出的患者一定可以适当的选择锻炼锻炼,对于腰椎间盘突出的恢复有帮助。从手术后拔除引流管开始,就需要加强腰背肌肉锻炼,恢复日常活动后还需要坚持。可以趴在床上,利用腹部作为支点,双腿伸直,双手抱在脑后,主动收缩腰骶部肌肉,努力将头部和腿部同时抬离床面,屏住几秒钟再缓慢放下。或者侧卧在床,伸直下肢,用力将其朝上抬高,屏住一会儿后再放下,反复多次,可以加强肌肉力量,有利于早日康复。

    患者若坚持上述几点,每天能按步骤做到,相信腰椎间盘突出会慢慢缓解,直至恢复正常,以上内容是“如何护理腰间盘突出”的相关解答,如果您想了解得更详细,请点击咨询我院的在线医生,

 

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杨安礼 主任医师
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