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腰椎间盘突出预防怎么做
  • 来源:上海骨科医院 http://www.shhzqt.com/
  • 更新时间:2018-03-14
  • 作者:上海西郊骨科医院

   岁月不饶人,每个人都会面临着衰老,到了一定的年龄腰椎也会随之退化,再加上日常生活中有不少坏习惯会对腰椎造成伤害,这也导致了腰椎间盘突出的发生。上海西郊骨科医院医生告诉我们,腰椎间盘突出是危害较大的骨科疾病,我们要积极的预防它。腰椎间盘突出预防怎么做?上海西郊骨科医院医生带来了介绍。

  1、工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。

  2、饮食应均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。

  3、腰部长期承受超负荷的应力是引起腰椎间盘突出的主要原因,因此,这类人员平常应当加强对腰部的正确使用和保健。注意休息,劳逸结合,防止过度疲劳;防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激;适当进行体育锻炼,尤其是加强腰部肌肉锻炼。

  腰椎间盘突出是一种严重影响患者生活和工作的疾病,一定要做到早发现早治疗。当我们发现身边有腰椎间盘突出的症状存在之后就要及时的去正规的骨科医院接受治疗,早发现、早治疗,才能加大疾病治疗的几率。朋友们如果发现自己有腰椎间盘突出的症状表现,一定要及早去医院做进一步的检查,如果检查出病情,要及早治疗,千万不要一拖再拖,较后延误病情。

 

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杨安礼 主任医师
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张夭明 主治医师
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