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饮食上如何预防痛风呢
  • 来源:上海骨科医院 http://www.shhzqt.com/
  • 更新时间:2018-03-14
  • 作者:上海西郊骨科医院

   如今,人们生活水平的提高,患上痛风的人是越来越多了,正因该疾病被称为富贵病。痛风大多数是因为饮食结构存在很大问题。上海西郊骨科医院医生介绍,想要改变现状的话,首先要从日常饮食上下功夫。那么饮食上如何预防痛风呢?一起来学习下吧。

  控制嘌呤摄入:嘌呤较高的食物大家要少食或是不食,高嘌呤食物主要有动物的心、肝、肾、胰、脑等脏腑,浓肉汤、肉精、沙丁鱼、凤尾鱼等,限用肉鱼禽类、干豆、龙须菜、鲜豌豆、菠菜、蘑菇等食物。此外,若为痛风患者的话,饮食应在专业医生的指导下进行。

  控制体重:体重超重的人往往更容易被痛风侵袭,所以想要预防痛风就要首先控制自身体重,不要使体重超标,合理减肥,避免成为肥胖者。

  多吃水果:无论是对健康人群预防痛风还是痛风患者在治疗期间,都应多食用纤维素丰富且维生素含量较多的水果和蔬菜,多食用这些水果和蔬菜对人体的内分泌有一定调整,不仅可以控制体重增长还有利于尿酸的排泄。

  多饮水:痛风患者还要多饮水,饮水可促进排尿量,让体内尿酸迅速排除体外,不过对饮用水的要求是相对较高的,咖啡以及茶水类是不适合当水来饮用的,这会对痛风患者会产生较大的不利。

  以上是关于饮食上预防痛风的相关介绍,希望大家对此要加以重视,特别是生活条件好的人更要注意这些,千万不要因为饮食而让自己患上痛风,从而承受到很大的痛苦,这样就显得有些得不偿失了。

 

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