当前位置:上海西郊骨科医院 > 强直性脊柱炎 > >正文
预防强直性脊柱炎都有什么方法呢
  • 来源:上海骨科医院 http://www.shhzqt.com/
  • 更新时间:2018-03-14
  • 作者:上海西郊骨科医院

    强直性脊柱炎(Ankylosing spondylitis)的危害是非常大的,为此对于健康人群来说,做好强直性脊柱炎的预防工作是非常关键的,从日常的生活环境做起,不要生活在阴暗潮湿的环境当中,另外还要增强体质,只有这样才能降低强直性脊柱炎的发病率。

    上海西郊骨科医院医生介绍强直性脊柱炎的预防:

    1、仰卧位,双膝屈曲,双足平放,臀部尽可能向上抬高,保持5秒钟后,缓慢将臀部放下。重复5次。

    2、仰卧屈膝,双足着床;十指交叉,双臂胸前上举。双臂用力尽可能地向右转动的同时,双膝尽可能地向左转动,使腰椎产生较大幅度的旋转活动。然后,反方向重复。

    3、仰卧屈膝,下颌内收。头肩用力向上抬起,双手顺势前伸触膝,然后放松回位。

    4、仰卧屈膝,下颌内收,双手掌心相对。头肩尽力屈曲抬高,双手顺势向右膝外侧伸展,然后放松回位。重复上述动作,但双手顺势向左膝外侧伸展。

    5、双膝跪地,两肘伸直,手掌撑地,头部尽量屈曲0头,背部尽可能地向上后拱。然后用力后伸抬头,腰部尽力下沉。

    以上就是上海西郊骨科医院医生为大家介绍的强直性脊柱炎的预防方法,强直性脊柱炎的危害性非常的大,为此在生活当中大家如果能做到以上预防措施,那么就可以远离强直性脊柱炎的发生,同时还能避免一些危害的发生,所以对于强直性脊柱炎疾病一定要引起大家的重视。

 

温馨提示
上海西郊骨科医院引用先进的技术和设备,拥有专业的医疗团队,帮助患者早日的恢复健康。
与医生一对一对话
上海西郊骨科医院简介
上海西郊骨科医院坐落于上海市长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。成为上海市社会医疗机构优势专科、 市医保定点单位...[详细]
杨安礼 主任医师
杨安礼 主任医师
【个人简介】 1963年毕业于南京医学院医疗系本科,骨[详细]
我要提问我要预约
张夭明 主治医师
张夭明 主治医师
原南京区骨科主任,现任上海西郊骨科医院主治医师 。1[详细]
我要提问我要预约
张文新 主治医师
张文新 主治医师
简介 中华医学会疼痛协会会员,质量控制协会会员,六[详细]
我要提问我要预约
李书章 中医科主任
李书章 中医科主任
简介: 《现代外科学》医生编辑委员会常务编委,祖传[详细]
我要提问我要预约
万文平  副主任医师
万文平 副主任医师
简介: 毕业于上海同济医科大学,从事骨科临床近40年[详细]
我要提问我要预约

网站首页 | 医院简介 | 医生推荐 | 咨询挂号 | 来院指南 | 网站地图
沪ICP备13035698号-11
版权所有:上海骨科医院哪家好   地址:上海市长宁区剑河路595号4号楼(门诊时间:早上8:00-晚上24:00 节假日不休)