如何预防肩周炎的发作？肩周炎属于常见的骨科疾病，肩周炎发作时明显的症状就是肩部疼痛，严重的会导致患者活动受限，所以我们有必要掌握一些预防肩周炎发作的原因，这样可以有效防止肩周炎疾病发作，特别是对于长期伏案工作的人员来说预防措施很重要，那么，在日常工作中如何预防肩周炎的发作呢？我们来看看上海西郊骨科医院客服是如何解答的。

 

1、注意姿势的调整

 

随着工作压力的增大，很多人都需要经常熬夜加班，如果这时不注意工作姿势的调整，很可能会加重肩关节负担，引发肩部积累性损伤以及慢性劳损，导致肩周炎的发作。

 

2、体育锻炼要适度

 

打击都知道，疾病的产生跟自身免疫力下降有很大联系，当人体免疫力降低时，疾病就会趁虚而入，影响到人们的身体健康。所以，平时应加强体育锻炼，提高防御能力，减轻肩关节疲劳，以便预防肩周炎的形成。值得注意的是，在锻炼过程中，应保持适当的运动量，千万不能运动过度。

 

3、避免寒气入体

 

身体一旦受到寒冷湿气的入侵，将会使得关节肌肉组织和小血管产生收缩，从而造成代谢产物的增多，这时肌肉组织受到一定刺激之后会引发间歇性痉挛，导致肌细胞产生纤维样变性，进而影响到肌肉收缩功能。

 

4、注意疾病治疗

 

当人体患有某一疾病时，应尽快到医院进行检查，并及时采取治疗，以免疾病扩散，导致继发性肩周炎的出现。例如肩部和上肢损伤、糖尿病、颈椎病等。

 

如何预防肩周炎的发作？以上介绍的就是预防肩周炎发作的方法，肩周炎患者要注意日常保暖，尤其是现在正值夏季，很多人会猛吹空调，要特别的注意，一旦寒气侵入体内就会导致肩部疼痛加重。