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如何预防肩周炎的发作
  • 来源:上海骨科医院 http://www.shhzqt.com/
  • 更新时间:2020-05-13
  • 作者:上海西郊骨科医院
如何预防肩周炎的发作?肩周炎属于常见的骨科疾病,肩周炎发作时明显的症状就是肩部疼痛,严重的会导致患者活动受限,所以我们有必要掌握一些预防肩周炎发作的原因,这样可以有效防止肩周炎疾病发作,特别是对于长期伏案工作的人员来说预防措施很重要,那么,在日常工作中如何预防肩周炎的发作呢?我们来看看上海西郊骨科医院客服是如何解答的。
 
1、注意姿势的调整
 
随着工作压力的增大,很多人都需要经常熬夜加班,如果这时不注意工作姿势的调整,很可能会加重肩关节负担,引发肩部积累性损伤以及慢性劳损,导致肩周炎的发作。
 
2、体育锻炼要适度
 
打击都知道,疾病的产生跟自身免疫力下降有很大联系,当人体免疫力降低时,疾病就会趁虚而入,影响到人们的身体健康。所以,平时应加强体育锻炼,提高防御能力,减轻肩关节疲劳,以便预防肩周炎的形成。值得注意的是,在锻炼过程中,应保持适当的运动量,千万不能运动过度。
 
3、避免寒气入体
 
身体一旦受到寒冷湿气的入侵,将会使得关节肌肉组织和小血管产生收缩,从而造成代谢产物的增多,这时肌肉组织受到一定刺激之后会引发间歇性痉挛,导致肌细胞产生纤维样变性,进而影响到肌肉收缩功能。
 
4、注意疾病治疗
 
当人体患有某一疾病时,应尽快到医院进行检查,并及时采取治疗,以免疾病扩散,导致继发性肩周炎的出现。例如肩部和上肢损伤、糖尿病、颈椎病等。
 
如何预防肩周炎的发作?以上介绍的就是预防肩周炎发作的方法,肩周炎患者要注意日常保暖,尤其是现在正值夏季,很多人会猛吹空调,要特别的注意,一旦寒气侵入体内就会导致肩部疼痛加重。
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