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肩周炎的防治措施
  • 来源:上海骨科医院 http://www.shhzqt.com/
  • 更新时间:2019-09-07
  • 作者:上海西郊骨科医院
  肩膀是大家在一天当中,活动量最大的部位,肩膀是很脆弱的,如果不加以放松的话,是会出问题的,你对它的一时无视,它就让你付出更大的代价,疾病会扰的你无法专心做事。下面为大家介绍的就是肩周炎的防治措施,一起来看看吧。
 
  肩周炎的防治措施:
 
  1、按摩颈部:经常按摩颈部可起到缓解肌肉僵直的作用,并且能有效缓解颈肩部位疼痛的感觉,可以促进局部的血液循环,按摩时要注意力度适宜,避免太用力否则会加重患者的病情,甚至会导致关节部位剧烈的疼痛感。
 
  2、坚持做颈肩操:经常做颈肩操对肩部有好处,能起到疏通经络的作用,并且可加快局部的血液循环,坚持做颈肩操可起到防治肩周炎的作用,能帮助治疗肩部疾病,同时也可以促进骨骼的健康,能有效避免骨骼病变。
 
  3、注意劳逸结合:生活中大家要注意劳逸结合,避免过度劳累,过度劳累对身体的损伤大,过度劳累容易导致肩周炎的发病,甚至也会加重患者的病情,平时要保证充足的睡眠,避免长时间一个姿势工作或学习。
 
  以上就是肩周炎的防治措施的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  
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