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怎么预防肩周炎
  • 来源:上海骨科医院 http://www.shhzqt.com/
  • 更新时间:2019-07-25
  • 作者:上海西郊骨科医院
  随着大家的生活水平的提高,疾病的发生率也是逐年提升,而且趋势是朝着年轻人来的,这是为什么呢,现在年轻人过得太过于安逸,总是觉得躺在家玩玩手机就可以解决所有的事情,干嘛出门费劲。下面为大家介绍的就是怎么预防肩周炎,一起来看看吧。
 
  怎么预防肩周炎:
 
  1.预防肩周炎复发要加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持如果不坚持锻炼不坚持做康复治疗则肩关节的功能难以恢复正常。
 
  2.营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分加上适当锻炼肩周炎常可不药而愈。
 
  3.受凉常是肩周炎的诱发因素,因此为了预防肩周炎复发,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受。一旦着凉也要及时治疗切忌拖延不治。
 
  4.预防肩周炎复发还要加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。
 
  肩周炎,是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症,可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛,或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等。
 
  以上就是怎么预防肩周炎的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  
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