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颈椎病患者应该注意哪些
  • 来源:上海骨科医院 http://www.shhzqt.com/
  • 更新时间:2018-03-14
  • 作者:上海西郊骨科医院

  颈椎病作为常见的骨科疾病,在很多的时候给了我们很大的困扰的,这样在生活是有很大的影响的,我们应该注意自己的行为的,保持自己良好的姿势,这样才可以避免颈椎病的,当然在我们的生活需要注意的事情有很多的,那么需要主要哪些呢?下面让西郊骨科医院客服介绍一下。

  1.正确的坐姿

  很多的颈椎病患者反映自己都是因为姿势的不正确导致患上颈椎病的,长时间的出于不正确的姿势是很容易导致出现颈椎病的,所以我们应该注意我们的姿势的,使颈肩部的肌肉放松,来回走动。

  2.锻炼颈部

  颈椎病出现的时候,我们的颈部会出现肌肉僵硬的状况的,我们应该及时的对颈部进行活动的,这样才解除颈部的劳累的,所以多做一些颈部的体操的,帮助颈部的血液流动。

  3.良好的睡眠姿势

  我们知道一个良好的睡姿对于我们白天的工作是很重要的,很多的时候,我们要知道睡觉的姿势不要趴着,枕头也不能选择过高的枕头,这样我们才可以缓解颈部的酸疼和僵硬。

  上述介绍的颈椎病患者需要注意的各种事项,相信很多的颈椎病患者应该都看懂了的,也明白自己的颈椎病是怎么患上了的,对于自己患上颈椎病都是因为自己的不良习惯导致的,一个良好的习惯是很重要的。

 

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杨安礼 主任医师
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