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夏季预防颈椎病的方法
  • 来源:上海骨科医院 http://www.shhzqt.com/
  • 更新时间:2018-03-14
  • 作者:上海西郊骨科医院

     受夏季高温天气的影响,人们的生活水平的提高,空调电扇是夏季必不可少的降暑家电之一,因为贪凉,很多家庭会日日夜夜的使用,结果疾病也随之增加,颈椎病就是夏季较容易诱发的疾病,那么,我们在夏季如何预防颈椎病呢?接下来上海西郊骨科医院医生就来为大家介绍夏天预防颈椎病的方法以及注意事项有哪些。

    首先:由于夏季比较酷热,就会导致很多人喜欢呆在空调以及风扇前,这样不对的,首先我们要避免颈部受到冷风的直吹,也不要长时间的待在空调房内,并且尽量减少温度变化,对颈肩的影响。

    然后:在夏天很多人们都喜欢洗冷水澡,这样也是不对的,虽然一时凉快了但是有可能会造成颈椎间盘突出,给自身带来危害。

    较后:颈椎周围是有很多的组织的,我们应该加强这些组织的锻炼的,可以做一些颈椎的体操的,在做颈肩部保健操时要适度,应以舒服为准。

    上述就是上海西郊骨科医院医生为大家介绍的夏季预防颈椎病的方法。医生表示,要预防颈椎病的发生,较重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持较舒适自然的姿势;当长时间近距离看物,尤其是处于0头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正;避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等都是日常生活中有效的预防颈椎病的方法。

 

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