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骨质增生的预防方法有哪些呢
  • 来源:上海骨科医院 http://www.shhzqt.com/
  • 更新时间:2021-03-10
  • 作者:上海西郊骨科医院
  骨质增生的预防方法有哪些呢?年龄增长在我们的日常生活中是每个人都会发生的事情,但人们到了一定的年纪后,身体的抵抗能力便会有所下降,而骨质增生这类疾病在我们的生活中是老年身上较为常见的疾病,生活中有很多上了年纪的人都饱受骨质增生疾病所带来的折磨,甚至还会严重的影响到老年人的晚年生活,因此对于该疾病要及时做好预防工作,那么,骨质增生的预防方法有哪些呢?下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。
 
  1、适当的进行一些体育锻炼:虽然生活中进行一些剧烈的运动是引发骨质增生疾病出现的原因之一,但是并不是说在我们的日常生活中就不能活动。恰恰相反,适当的进行一些体育锻炼是预防骨质增生较好的方法之一。因为关节软骨的营养主要来自于自身的关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入到人体的软骨,促使软骨的新陈代谢。
 
  2、及时的治疗关节所受到的损伤:关节损伤在我们的日常生活中是导致骨质增生出现的常见原因,包括自身的软组织所发生的损伤和骨损伤。关节的骨质增生出现经常与自身关节内骨折有着较为直接的关系。由于骨折没有能够复位好,造成关节软骨面的不平整,从而产生了创伤性的关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时的进行治疗,作到解剖复位,是可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生出现的。
 
  3、减轻体重:体重过重在我们的生活中将会加重自身的脊柱和对于关节的负担,是诱发骨质增生较为重要的原因之一。过重的体重将会加速自身关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力发生不均匀,造成骨质增生疾病的出现。因此生活中对于一些体重超标的人,适当的减轻自身体重就可以预防脊柱和关节骨质增生了。
 
  4、避免长期的剧烈运动:生活中运动的时时间过长、以及运动量过大甚至运动所发生的损伤是诱发骨质增生疾病出现的基本原因之一。尤其是对于持重的关节(如膝关节、髋关节),过度的运动将会使自身关节面的受力加大,磨损加剧。长期的剧烈运动还可使骨骼及周围软组织发生过度地受力以及牵拉,从而造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生疾病的出现。
 
  温馨提示:以上为大家介绍了骨质增生的预防,希望能为大家带来帮助,若您还有什么疑问,欢迎您咨询我院的在线客服,客服将为您解答相关的疑问。
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