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如何预防骨质增生的发生
  • 来源:上海骨科医院 http://www.shhzqt.com/
  • 更新时间:2018-03-14
  • 作者:上海西郊骨科医院

    骨质增生患者的家庭都应该知道该病的症状给生活带来的麻烦,所以我们要做好一切预防的准备,避免该病继续发展,而使我们困扰。那么,我们在生活中应该如何预防骨质增生的发生呢?下面上海西郊医院骨科医生为大家详细介绍:

  1、关节损伤要及时的治疗

  关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不有效,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,有效可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生症状的发生。

  2、适量的体育锻炼

  避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压‘才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

  3、避免长期剧烈运动

  长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

  4、适当的减肥

  体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

  以上是医生教你如何预防骨质增生,患者可以有效的利用,希望能给您们带来帮助,上海骨病专科医院医生温馨提醒:对待疾病切忌不要光预防而不治疗骨质增生,这样对患者来说也不会有很大的帮助,我们只有同时进行才可以早日脱离疾病的折磨。

 

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杨安礼 主任医师
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