骨关节炎（osteoarthritis）主要症状为关节疼痛为主，有时候疼起来是非常难以忍受的，所以对于骨关节炎患者来说，较关注的问题就是能不能治好，其实，像骨关节炎只要日常生活中多加注意，还是能够远离疾病的。下面上海西郊骨科医院医生为大家介绍骨关节炎患者的注意事项。

    1、加强锻炼

    增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。

    凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

    2、避免风寒湿邪侵袭

    要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。

    秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是较重要的。

    3、注意劳逸结合饮食有节、起居有常

    临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或反复，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

    4、保持正常的心理状态

    有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。

    5、预防和控制感染

    有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。

    人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

    骨关节炎在患病期间尽量不要做比较劳累的工作，注意劳逸结合，保持良好的心情，尤其是不要用冷水洗澡，泡脚等。 饮食方面也不能吃些凉性的食物，避免对关节的刺激，保护好关节，才能减少骨关节炎带来的病痛。

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