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骨性关节炎应该注意什么
  • 来源:上海骨科医院 http://www.shhzqt.com/
  • 更新时间:2018-03-14
  • 作者:上海西郊骨科医院

     骨性关节炎(osteoarthritis )多发于中老年人,骨性关节炎又称骨关节病,退行性变关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎等,主要表现为关节疼痛以及关节僵硬,骨性关节炎是非常影响日常生活的,骨性关节炎不仅要治疗到位,生活中的日常注意事项也要到位,那么骨性关节炎应该注意什么?下面上海西郊骨科医院医生为您介绍。

    1、多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。

    2、多食含组氨酸的食物,如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素,黄酮类,维生素c和e以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

    3、经常吃新鲜的菠萝,可减少患部的感染。

    4、每天都吃一些富含维生素的食物,如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

    6、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜,如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

    7、关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病反复,发病后血清中的铁含量下降。

    8、生活要规律,饮食要适度,大便不宜干结。

    以上就是上海西郊骨科医院医生对于骨性关节炎需要注意什么所提出的几项注意事项,医生表示,青少年以及幼年摄入营养应该合理,终身保持适度合理的运动,不过量运动并防止急慢性损伤,老年人应避免剧烈运动,以散步、太极拳等和缓运动为主。当关节疼痛、僵硬、肿胀时应减量甚至停止运动。同时应注意保暖,保持合适体重,对防治该病均有好处。关节病变较重的老年朋友应扶手杖行走,减轻关节负担。

 

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