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风湿患者怎么做好手部保健
  • 来源:上海骨科医院 http://www.shhzqt.com/
  • 更新时间:2018-03-14
  • 作者:上海西郊骨科医院

    风湿(Rheumatism)是人体系统的一种疾病,如果没及时治疗的话,很容易引起关节痛疼,而手部经常暴露在外面,如果没有做好手部保暖,让手部长时间受到冷空气的侵袭,很容易患上“风湿手”。因此,人们平时应注意手部保暖、防风、防湿。还应注意各关节的正常功能姿势的保持,以免发生强直畸形。下面上海西郊骨科医院医生教风湿患者怎么做好手部保健。

    一、按摩

    1、摇法:每天晨起后坚持自我摇动腕、指掌、指间关节以达到消肿定痛的作用,维护和帮助恢复关节的正常功能。

    2、按揉捻指法:坚持每天双手交替捻动十指关节,按揉各关节和相关穴位,以达到缓解痉挛、疼痛、消肿的作用。

    二、保暖

    注意冬季手部保暖,做好保护保健工作,避免手部长期间受到冷空气侵袭,避免着凉。

    三、饮食

    注意多吃些含钙的食品,如海带,治好的办法没有,但可以起到预防和保健作用。减轻患者的关节痛疼。

    四、远离凉水

    风湿患者应注意,平时洗漱的时候用温水,做饭,洗衣服的时候,也要避免接触凉水,经常接触凉水,很容易导致风湿手的病情加重。

    五、多热敷

    睡觉前,热敷手部,热水泡脚,都是大家经常用的保健工作。这样可以做到驱寒保暖。

    上海西郊骨科医院医生温馨提示:加强保养有利于疾病的恢复。对风湿、类风湿患者来说,戒口是非常重要的,并不是什么都可以吃。像酒及含酒精类的饮料、浓茶、巧克力、咖啡及含咖啡因的饮料就有效不能吃(喝)。因为这些饮食都可以诱发或加重风湿、类风湿性关节炎的病情或症状。

 

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